40代になってから
- 毛穴が目立つようになった
- 昔より肌がテカる
- シミやくすみが増えてきた
- 肌にハリがなくなった
そんな悩みを感じていませんか？20代なら皮脂やニキビだけを気にしていればよかったかもしれません。しかし30代後半から40代になると
- 皮脂
- 毛穴
- シミ
- 乾燥
- 小ジワ
といった複数の悩みが同時に現れるようになります。そんな40代男性の肌悩みに対して近年注目されている成分があります。それが「ナイアシンアミド」です。
ナイアシンアミドとは？
ナイアシンアミドとはビタミンB3の一種です。もともと人間の体内にも存在する成分で、肌の健康維持に重要な役割を持っています。近年の研究によって様々な美容効果が分かり、多くのスキンケア商品に配合されるようになりました。最近では
- シミ対策
- シワ改善
- 毛穴ケア
- 肌荒れ予防
などを目的とした化粧品によく採用されています。
なぜ40代男性に向いているのか
40代男性の肌には特徴があります。それは「皮脂は出るのに水分は減る」ということです。若い頃はニキビやテカリが中心でした。しかし年齢を重ねると
- 皮脂は過剰に出る
- 肌の水分量は減る
という状態になります。その結果
- 毛穴が目立つ
- 肌がテカる
- 肌が乾燥する
- 小ジワが増える
- ハリがなくなる
といった問題が同時に起こります。つまり「脂性肌なのに乾燥肌」という非常にやっかいな状態になりやすいのです。
ナイアシンアミドが人気の理由
ナイアシンアミドが人気なのは、一つの成分で複数の悩みにアプローチできるからです。
皮脂を抑える
ナイアシンアミドには皮脂分泌を整える働きがあります。そのため
- テカリ
- 毛穴の開き
の改善が期待できます。
バリア機能を整える
肌の潤いを保つセラミドの生成をサポートします。その結果
- 乾燥
- 肌荒れ
が起こりにくい肌環境を作ります。
コラーゲン生成をサポートする
肌のハリを支えるコラーゲン生成を助ける働きがあります。そのため
- 小ジワ
- ハリ不足
へのアプローチも期待できます。
シミ予防
メラニンの生成を抑える働きがあるため
- シミ
- 色素沈着
の予防にも活用されています。
しかしナイアシンアミドだけでは不十分
ここで勘違いしてはいけません。ナイアシンアミドは優秀な成分ですが、万能薬ではありません。どれだけ高価な美容液を使っても
- 洗顔が雑
- 保湿不足
- 紫外線対策をしない
では十分な効果は期待できません。肌は家づくりと同じです。土台が崩れているのに立派な家は建ちません。まずは
①洗顔
↓
②保湿
↓
③紫外線対策
この土台を整えることが最優先です。
なぜ日焼け止めが重要なのか
私は美容液より先に日焼け止めが重要だと考えています。なぜなら
- シミ
- くすみ
- シワ
- たるみ
の大きな原因が紫外線だからです。どれだけ高価な美容液を使っても、毎日紫外線を浴び続ければ肌へのダメージは蓄積していきます。一度シミができてから消そうと思うと
- 美容皮膚科
- レーザー治療
などで数万円以上かかることもあります。しかし日焼け止めなら数百円〜千円程度で対策できます。私は「シミを消す努力より、シミを作らない努力」の方が重要だと考えています。
私が初心者男性におすすめする2つのアイテム
私が初心者男性におすすめしたいのは
- 日焼け止め
- オールインワンジェル
この2つです。
アクアレーベル スペシャルジェルクリーム EX
私がおすすめする理由は、ナイアシンアミドが配合されていることです。さらに
- 化粧水
- 乳液
- 美容液
- クリーム
の役割を1つでこなしてくれるオールインワンタイプです。正直な話、スキンケアは続けることが一番重要です。何本も揃えても使わなくなれば意味がありません。その点、この商品は初心者でも続けやすいのが魅力です。
スキンアクア スーパーモイスチャーエッセンス
私が日焼け止めとしておすすめしている商品です。おすすめする理由は
- SPF50+ PA++++
- 内容量が多い
- 比較的安価
- ヒアルロン酸配合
- 白浮きしにくい
- ベタつきにくい
という点です。特に男性は
- ベタベタする
- 白浮きする
という理由で日焼け止めを避けがちです。しかしこの商品は比較的自然な仕上がりで、毎日使いやすいと感じています。
私ならこう使う
もし私が今からスキンケアを始めるなら
朝
- 洗顔
- スキンアクア
夜
- 洗顔
- アクアレーベル
まずはこれだけです。高価な美容液を何本も揃える必要はありません。大切なのは毎日続けることです。5年後、10年後の肌は、今日の積み重ねで決まります。まずは難しく考えず「日焼け止め」と「オールインワン」この2つから始めてみてはいかがでしょうか。
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